用“台上三分钟，台下十年功”来形容刑辩律师的职业特征是很恰如其分的。每接到一桩刑事案件，接受委托后，无论嫌疑人被羁押在何处，他们都需要以最快速度、第一时间会见，因为那关系到嫌疑人的自由甚至生命。
刑辩律师所进行的每一项工作，即做好各个阶段的法律意见等所有事项，都如同习武练功为擂台冲刺做好准备，为庭审辩护夯实基础。
一、知识储备决定刑辩律师的素质
知识是前人智慧的结晶。从书本知识和专业知识的角度，刑辩律师须接受系统的专业知识培训。充分了解法律制度的渊源沿革，了解不同法系刑事诉讼结构特色，方能在不同的诉讼结构中游刃有余地习得知识。虽然随着时代发展，不同法系也在相互借鉴、融合，但是两者之间在诉讼模式中的特征还是很明显的。
在英美法系大陪审团审理的诉讼结构中，刑辩律师不仅要将判例烂熟于心，还要委婉道出被告人的被迫、无奈甚至纯善，以说服来自不同文化、阶层及职业的陪审团成员，陪审团才是定罪的主体。在国内法系庭审结构中，刑辩律师须旁征博引法条和案例，力争说服、影响法官的心证，法官是定罪主体。
从社会生活历练的角度看，丰富地阅历和经历会使刑辩律师理解和看待事物的目光更加练达、深邃。如若不然，稚嫩的单纯如何读解江湖，如何辨识真伪。
因此，较之书本知识，刑辩律师更须储备社会生活知识。只有懂生活哲理和生活艰辛，再加上职业训练，方能深刻理解犯罪，淡定对待其残忍的犯罪手段和险恶的内心世界。
所幸的是，因工作性质长期和监禁罪犯打交道，那些离奇、闻所未闻的犯罪手法，既为我蜕变成刑辩律师奠定了基础，也为我逐步追逐提升自身严谨、缜密的思维提供了依据。
二、提升沟通能力练就刑辩律师基础功
沟通能力就是人与人打交道的能力。一件刑事案件中，刑辩律师主要与三类人员打交道：一类是犯罪嫌疑人及其家属（委托人）；一类是办案人员（承办警官、检察官和法官）；还有一类便是刑事案件被害人。
耐心倾听，是刑辩律师的必备涵养。通常，身份决定其思维模式。当事人（嫌疑人、委托人）陈述的大都是无罪、罪轻的事实；侦查及审查起诉阶段办案人员的讲述主要是其有罪、须追究刑事责任；被害人则是集中于惩罚犯罪人、赔偿犯罪损失的呼吁。耐心地倾听，提出需要确认的问题。
在沟通阶段，一旦出现意见冲突争议较大的情形，切不可深究，及时打住或者下次再进一步沟通，才是最为明智的。和办案人员沟通更是如此，知道分歧点本身就是沟通收获。像我这样比较急躁固执的人，最容易是发现看法不同，便错误地“契而不舍”地争执下去。
工作状态伏案为主的刑辩律师，也不是任何人都能够胜任的。就如同习武练功要挑选“好苗子”，诸如胳膊腿灵活、能吃苦耐劳、尊重师父、耐得住寂寞以及酷爱武功，才能期待有朝一日擂台上那耀眼的光环。
作为刑辩律师，应当具备更加高深的专业内功，尤其是要热爱刑辩事业，从沟通、撰文到答辩，拥有与检察官、法官同台竞技的综合实力，方能担当为生命、为自由辩护的重任。
三、将自己培养成合格的刑辩律师
从宏观角度看，不断学习、不断总结经验教训、不断积累就是造就刑辩律师的正途。在一家专业的刑事律师事务所执业，以及参加刑事技能的培训学习，都是一名合格的刑辩律师的必由之路。
从微观角度看，立足于仔细阅卷、还原基本事实原型、梳理控辩双方证据、换位思考、确立辩护意见等，都是刑辩律师养成的看家本领。就如同修炼“八卦掌”的趟泥步和单换掌，是练就高深功夫不可或缺的基础功。
因长期从事的监狱研究工作，使我对于监禁罪犯有了比较深入的认知。而对于犯罪嫌疑人认知，还需要长期加强内功修炼，才能够做到读人读心，心中明了。如同修炼武功，一出手，内行就知道有没有。
日常工作中，遇到的当事人，更多的还是因不懂法律而导致犯罪的居多。令人无语的是，还有一些不懂法律的程度几乎让律师“崩溃”，偏又声称通过在看守所的学习，已经能当“刑辩律师”的类型。
尽管如此，这样的人还是善良的，既不想挑战法律制度，也不想陷害律师甚至还为律师着想。最令人恐怖的，莫过于电影《一级恐怖》里描述的犯罪嫌疑人。该影片给人的印象太深刻了，现在回忆起来，依然汗毛竖立。该影片敦促我意识到，刑辩律师务必充分了解当事人，因为了解当事人是了解案情的前提或者说与案情紧密相关。
要成为一名合格的刑辩律师，使自己的综合技能早日炉火纯青，还有遥远的路途。就如同要修炼到“八卦掌”的最高境界那样，须在长期的习练中摸爬滚打，靠时间和毅力磨练出绷簧劲，既是技击也是防御，内敛含蓄均处在无形之中。这，就是我的期翊和见解。
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