判和的选择需要根据具体案件情况而定。一般来说，管制适用于主观恶性较轻、社会危害性不高的犯罪；拘役适用于主观恶性较重、社会危害性较大的犯罪。

【法律解析】

判决管制和拘役属于中的两种刑，它们的选择应当在具体案件中根据罪行的情节和情况来判断。管制是指定期间内被剥夺自由，但不被关押在监狱，被判处管制的人被限制在指定的地方进行劳动或学习。相对于拘役，管制适用于主观恶性较轻，犯罪的社会危害性不高的轻微犯罪，比如非法持有毒品或者赌博等。拘役是指被关押在监狱中服刑，每天劳动并接受教育改造，以达到惩罚罪犯的目的。相对于管制，拘役适用于主观恶性较重、社会危害性较大的犯罪，比如盗窃、故意伤害等。在实际操作中，法院根据犯罪事实和情节，结合相关规定进行量刑，并权衡利弊后选择相应的判决，既要符合道德和法律准则，也要考虑到被判决人的自我教育和人身尊严受到的损害程度。总之，判断管制和拘役哪个更好需要根据具体案件情况来定夺。律师建议犯罪嫌疑人应该避免违反法律规定，保持良好的社会形象，才能有效地预防判决被判刑。

【法律依据】

《中华人民共和国刑法》第五条　【罪责刑相适应】刑罚的轻重，应当与犯罪分子所犯罪行和承担的刑事责任相适应。